Gemeentelijke Basisschool Jongslag, Marktplein 8, 1700 DILBEEK

Na een toertje door de school en bevraging van al onze kinderen, hun juffen en meesters wenst ons Jongslagvolk als RND-projecten:

Eerste project:

‘ Een relax-schooldag op regelmatige basis’

Elk jaar opnieuw zullen we in de zomervakantie deze relax-schooldagen vastprikken in onze algemene jaarkalender.

Wat er ook gebeurt, deze dagen geen stress, wel RELAX!

Ook geen toetsen, lessen, huiswerk,…

Wat we zoal deze RELAX-dagen van plan zijn:

1. Relaxatie met de klasvrienden

Onze juf Isabelle en meester Sander doen dit al met hun klasjes, maar we zouden dit graag opentrekken naar alle klasjes, met externe hulp.

2. Relaxatiekoffer

We maken een massagekoffer samengesteld met (massage-) materialen en toestelletjes die door alle klassen kan uitgeleend en gebruikt worden.

We maken er liefst zelfs 2 😊.

3. Kennismaking met verschillende ontspanningsvormen

Waar kan ik van genieten? Waar hou ik van?

Hoe ga ik om met woede, frustraties,…

Therapeuten, coaches,… naar school brengen en

de kinderen laten ervaren wat er allemaal mogelijk is.

We denken bijvoorbeeld aan hondentherapie, geurentherapie

en nog zoveel meer…

4. Tijdens de speeltijden Yoga en meditatie organiseren voor jong en oud!

Er wordt gezocht naar externe hulp voor de bewakingen

in de refter en op de speelplaats.

Er wordt gezocht naar een persoon die deze sessies

kan geven aan de kinderen én het personeel.

5. Cursus leerkrachten

Leerkrachten met interesse in een cursus en lessen rond Mindfulness, Yoga, meditatie, RDN,… mogen/kunnen deze lessen volgen.

Een absolute meerwaarde voor elkeen op school.

Het zal iedereen tot rust en begrip brengen!

6. Afsluiting van een relaxdagje

We sluiten deze waanzinnige dagen af met een gezellig onderonsje

op onze speelplaats!

In de winter krijgen de kinderen een warm drankje aangeboden en

in de zomer iets lekker fris.

We gaan op zoek naar een karretje, wagentje, toog of wat dan ook 😊.

We gaan op zoek naar vrijwilligers qua uitdelen/organisatie.

De leerkrachten genieten mee.

Mogelijk opdrachtje: doe een praatje met iemand die je helemaal niet kent op school 😊.

We maken de afspraak dat niemand loopt, voetbalt,…

Zachte muziek op de achtergrond.

De bel doet het uiteraard op een RELAX-dag niet!

Tweede project:

‘Yoga en meditatie in ons wekelijks lessenrooster!’

We noemen het vak ‘Mentale opvoeding’ 😊.

Yoga en meditatie een vast moment geven in al onze lessenroosters

van het onthaalklasje tot het zesde leerjaar.

Onze kinderen leren over emoties, hoe ze ermee moeten omgaan, hoe ze de emoties van anderen kunnen respecteren, hoe ze stress moeten aanpakken,…

Meditatie moet deel gaan uitmaken van onze school.

We moeten onze kinderen er mee in contact brengen, hen leren hoe ze het thuis kunnen doen, hoe ze het hun gezin kunnen aanleren.

Hen laten proeven van meditatie!

Hen bewijzen dat meditatie onze hersenen verandert!

op YouTube vind je meditatievideo’s

er zijn apps om te mediteren

er kunnen lesgevers, coaches komen

…

Een meditatiesessie per graad in onze sportzaal is een uitdaging, maar moet lukken!

Stap voor stap hen aanleren.

Elke keer beter…

Volwassenen beginnen met yoga, mindfulness of meditatie na een burn-out.

Als wij het aan de kinderen op jonge leeftijd aanleren, kunnen we hopelijk veel voorkomen in de toekomst op hun oudere leeftijd.

En daar doen we het toch allemaal voor: GELUKKIG zijn!!!